Dehalb ist der Winter eine gute Zeit für eine Wanderung

26. November 2020 | Worte von Matt Jones @ WildBounds HQ

Wenn das Quecksilber sinkt und die Tage kürzer werden, ist es verlockend, drinnen zu bleiben, wo es gemütlich und warm ist. Wir verstehen das - den Tag vor einem knisternden Kaminfeuer zu verbringen, hat sicherlich seinen Reiz. Aber es lohnt sich, für einen gemütlichen Spaziergang nach draußen zu gehen. Jeder, der schon einmal einen Winterspaziergang gemacht hat, weiß, dass die eisigen Monate ihre ganz eigenen Reize haben können. Beliebte Wanderwege, auf denen im Sommer viel los ist, sind im Januar und Februar oft herrlich ruhig, während eine verschneite Landschaft geradezu majestätisch wirken kann.

Haben wir Sie schon in Versuchung geführt? Stellen Sie sich vor: Es ist ein kalter, frischer Wintermorgen. Sie schnüren Ihre Stiefel, schultern Ihren Tagesrucksack und machen sich auf den Weg in die freie Natur, mit nichts anderem als ruhiger Zufriedenheit als Ziel. Die Luft ist erfrischend kühl, Ihr dampfender Atem vermischt sich mit den Strahlen der tief stehenden Wintersonne, die durch die vereisten Äste dringen. Schritt für Schritt legen sich die Kilometer langsam unter deinen Füßen zurück. Oben auf einer niedrigen Anhöhe kramst du eine Thermoskanne mit dampfend heißem Kaffee hervor und genießt die gefrorene Landschaft.

Klingt gut, oder? Glauben Sie uns, Sie werden es nicht bereuen. Und falls Sie noch Überzeugungsarbeit leisten müssen, hier sind zehn Gründe, warum der Winter definitiv die perfekte Zeit für eine Wanderung ist.

1. Genießen Sie Momente der Ruhe und Einsamkeit

Ganz gleich, ob Sie einen unserer Nationalparks ansteuern oder einfach nur die Landschaft in Ihrer Nähe erkunden, Sie können sicher sein, dass es auf den Wegen und Pfaden viel ruhiger ist. Die Schönwetter-Wanderer haben ihre Stiefel bis zum Frühling weggepackt, und Sie können die Winterlandschaft in herrlicher Einsamkeit genießen.

2. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Vögel und Wildtiere zu beobachten

Der Winter ist eine großartige Zeit, um Vögel und andere Wildtiere zu beobachten, denn es gibt weniger Laub, das die einheimischen Arten tarnt. Sie können auch die Gelegenheit nutzen, um andere, seltenere Besucher zu entdecken, die hier in Großbritannien überwintern. Und frisch gefallener Schnee kann auch Vogel- und Tierspuren zum Vorschein bringen, die Aufschluss über die Tierwelt geben, die auch im strengen Winter aktiv bleibt.

3. Bewundern Sie die Landschaft

Eine Schneedecke verwandelt die Landschaft und ist ein unübersehbarer Anblick. Nie sehen die Berge majestätischer aus als in einem Hermelinmantel, während weite, mit reinem Weiß bedeckte Felder wunderbar ruhig aussehen. Und selbst wenn wir nicht das Glück haben, weiße Weihnachten zu erleben, erleichtert die Tatsache, dass die Vegetation im Winter zurückgeht, die Sicht auf Landschaftsmerkmale und archäologische Überreste.

4. Das ist gut für die Psyche

Viele Menschen leiden unter dem Winterblues. Ein Spaziergang ist ein guter Weg, um die Stimmung zu heben, denn schon bei mäßiger Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die die Stimmung verbessern und aufheitern.

5. Sie können in Ihrem eigenen Tempo gehen

Bei einer Winterwanderung geht es vor allem darum, die freie Natur in Ihrem eigenen Tempo zu genießen. Und selbst der leidenschaftlichste Adrenalinjunkie weiß das Zwitschern der Vögel, den Geruch der Felder nach einem starken Regen und das gleichmäßige Knirschen der gefrorenen Erde unter den Stiefeln zu schätzen.

6. Es ist gut für Ihren Körper

Wandern ist eine hervorragende Ganzjahresaktivität, die zahlreiche Vorteile für die körperliche Gesundheit mit sich bringt. Regelmäßiges zügiges Gehen verbessert die Leistung von Herz, Lunge und Kreislauf, senkt den Blutdruck, verringert das Risiko von koronaren Herzkrankheiten und Schlaganfällen, hilft bei der Gewichtskontrolle, verringert das Risiko von Typ-2-Diabetes, reduziert das Risiko bestimmter Krebsarten wie Darm-, Brust- und Lungenkrebs, verbessert die Flexibilität und Stärke von Gelenken, Muskeln und Knochen und verringert das Risiko von Osteoporose, erhöht das "gute" Cholesterin und stärkt das Immunsystem. Es ist so ziemlich die Aktivität, die dem perfekten Sport am nächsten kommt.

7. Es könnte helfen, die Weihnachtskalorien auszugleichen

Es gibt Hinweise darauf, dass ein Spaziergang im Winter zusätzliche Kalorien verbrennen kann, da der Körper mehr arbeiten muss, um die Kerntemperatur aufrechtzuerhalten. Eine Studie von Wissenschaftlern der Universität Maastricht in den Niederlanden kam sogar zu dem Ergebnis, dass "eine regelmäßige Exposition gegenüber milder Kälte eine gesunde und nachhaltige Alternativstrategie zur Steigerung des Energieverbrauchs darstellen kann." Sich an kalten, frostigen Tagen auf den Weg zu machen, kann also eine gute Strategie sein, um die Auswirkungen der vielen Minzkuchen auszugleichen.

8. Sie erleben gesellige Momente mit Freunden und Familie

Für viele Menschen ist ein Spaziergang am ersten Weihnachtsfeiertag oder am zweiten Weihnachtsfeiertag eine Familientradition. Dafür gibt es einen guten Grund: Das entspannte Tempo einer Winterwanderung fördert Gespräche, Diskussionen und Geselligkeit. Es ist eine Gelegenheit zum Nachdenken und eine Möglichkeit, neue Erinnerungen zu schaffen. Ein guter Spaziergang kann Kinder, Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel und Cousins auf eine Weise zusammenbringen, wie es nur wenige andere Aktivitäten können.